Зеленый смузи - несколько доступных и простых рецептов.
Зеленый смузи с йогуртом
Хорошо промойте и мелко порубите зелень. Яблоко и грушу очистите от кожуры и порежьте дольками. Нарежьте банан. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до состояния однородной массы.
Ингредиенты:
100 гр зенени
1 яблоко
1 груша
1 банан
200 гр йогурта без сахара
Смузи со шпинатом и клубникой
Ингредиенты: Шпинат — 4 пучка Бананы — 2 шт. Половина чайной ложки тертого имбиря Клубника — 100 г Стакан минеральной воды
Приготовление: Шпинат и клубнику помойте. Шпинат взбейте в блендере с водой. Затем добавьте клубнику, банан и имбирь и взбейте повторно до однородной массы. По желанию также можно добавить чайную ложку меда.
